시작은 어렵고 지속은 더욱 어렵다. 하지만 문제의 원인을 알면 해결책도 보인다. 이 책은 변화를 두려워하는 인간의 심리를 분석하고, 부담 없이 작게 시작하여 습관으로 정착시키는 방법을 소개한다. 지속 가능한 강도를 찾고, 작은 성공을 기념하며 점진적으로 성장하는 전략을 알려준다.
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시작은 어렵고 지속은 더욱 어렵다. 하지만 문제의 원인을 알면 해결책도 보인다. 이 책은 변화를 두려워하는 인간의 심리를 분석하고, 부담 없이 작게 시작하여 습관으로 정착시키는 방법을 소개한다. 지속 가능한 강도를 찾고, 작은 성공을 기념하며 점진적으로 성장하는 전략을 알려준다.